[...] w postaci syropu używany jako słodzik. Stewiozydy i czyste ekstrakty z liści Stevia rebaudiana są szczególnie popularne i chętnie wykorzystywane w przemyśle spożywczym w Japonii. Dosładza się nimi konserwy w zalewie octowej, pasztety mięsne i rybne, sos sojowy, "pastę" fasolową, napoje owocowe, lody, gumy do żucia. Znajduje [...]
Mam pytanie: te wznosy łydek, na czym to w domu można robić? Mieszkam w bloku i nie mam schodów by tak robić, na meblu też dziwnie bo boje się że spadne :/ Mógłby ktoś coś poradzić? edit: dobra już wiem, mam łóżko piętrowe i sobie na nim będę robił :) Zmieniony przez - Bubelos w dniu 2006-12-20 14:27:03
W treningu gregry są wznosy łydek, na czym to w domu można robić? Mieszkam w bloku i nie mam schodów by tak robić, na meblu też dziwnie bo boje się że spadne :/ Mógłby ktoś coś poradzić?
A co tu rozumiec? Zapewniam Cie ze nie chodzilo o nic skomplikowanego, i pewnie sie juz dawno domysliles, tylko masz jakies inne pomysly. Kiedy mowie "ruch gorny" to nie chodzi o ruch do gory przeciez, tylko w gornej polowce!! Wierz mi lub nie ale zdania buduje po Polsku. Masz takie opcje: 1: pelny ruch : od zablokowania lokcia do [...]
progresja jest konieczna? na czym ona polega? jak ja stosowac? w jakich cwiczeniach ja stosowac? ile i na czym polegaja rodzaje progresji, ile ich jest? z progresja lepsze efekty sa? ja robie bez progresjii i tez mam efekty i nawet mysle ze lepsze, bo na hama nierobie progresjii tylko jak czuje ze juz sily sie wyczerpuja i nie zrobie wiecej jak [...]
Vizzard: Cialo jest tak skonstruowane ze czym bardziej izolujesz tym wieksze ryzyko kontuzji. Rob pompki na poreczach a po nich nie musisz juz zakladac wielkich ciezarkow na izolowane prostowania. A na zygzak akurat duzego ciezarka nie udzwigniesz w tym cwiczeniu... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-20 13:22:44
[...] od pozycji, jest sporo sprintow, wejsc full-contact, zderzen po to zeby wyrabiac nawyki w zawodnikach i szkolic ich dotychczasowe umiejetnosci generalnie kazdy cwiczy to czym zajmuje sie na boisku a pozniej gramy "mecz" trenujac w normalnych warunkach wczesniej przygotowane akcje w Kraku rezyduja bodajze Tigersi i jeszcze jest chyba [...]
[...] jej stosowanie a nawet sam ja stosowalem przy redukcji oczywiscie ze bardzoe duza czesc spoleczenstwa uwaza ze ta dieta to jakas kupa czy cos w tym stylu ale sam powiedz czym rozni sie dieta kulturystyczna na redukcji od diety Kwasniewskiego czy tez Adkinsa??? odpowiem za ciebie!!! rozni sie tym ze w diecie Kwacha glownym skladnikiem jest [...]
No - aktualnie u mnie magiczną liczbą jest "12" Ale to z czym mam problem <najszerszy> wykonuję dobrze wg. opisanego tutaj sposobu wykonywania ćwiczenia tj. przy podciąganiu na drążku nachwytem szeroko faza pozytywna jest u mnie dynamiczna a negatywna trwa prawie 2 seukndy ... i najszerszy jak stał w miejscu tak stoi :/ Tak samo z [...]
Moim skromnym zdaniem to ćwiczenie kilku parti a olewanie innych jest bezsensowne i do niczego nie prowadzi. Poszukaj w treningu planów masowych, bo rzeźbić to też trzeba mieć w czym. Jest pełno planów na forum, do tego dieta- nie wiem czy masz. Ogółem wyszukiwarka, posty podwiedzone trening, odżywianie.
Witam. Potrzebuje kilku rad,ktore mysle pomoga takze innym ktorzy maja podobny problem.W czym rzecz,mam 25 lat ,177 wzrostu i waze 78 kilo(moja mase miesniowa niestety przykrywa warstwa tłuszczu-nie jestem gruby). Cwicze od 1,5 miesiaca,wczesniej cwiczyłem 1,5 roku jednak byl to trening redukcyjny-zrzucilem 17kg.Wracajac do tematu,chcialbym [...]
[...] informacji o freedivingu, jest również forum gdzie każdy chętnie udzieli pomocy początkującym freediverom. Na zachętę podaje linki do kilku filmików ukazujących cząstkę tego czym jest freediving : Wstrzymanie oddechu przez R. Cetlera i relacja z zawodów na jeziorze Wdzydze w "Dzieńdobry TVN" : http://www.freediving.name/tvn_freediving.wmv [...]
[...] Był to pierwszy trening 'Full Body', także odnosnika do poprzedniego nie będzie, nad czym szczerze ubolewam hrhr. FULL BODY - PART ONE: 1. Przysiady ze sztangą - 15x50kg, 15x65kg, 15x80kg 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej - 15x42kg, 15x52kg, 13x62kg (+ 2 z [...]
[...] skromnym zdaniem to ćwiczenie kilku parti a olewanie innych jest bezsensowne i do niczego nie prowadzi. Poszukaj w treningu planów masowych, bo rzeźbić to też trzeba mieć w czym. Jest pełno planów na forum, do tego dieta- nie wiem czy masz. Ogółem wyszukiwarka, posty podwiedzone trening, odżywianie. no ja mam w czym rzezbic 84 kg przy mojim [...]
[...] 1.1 W ostatnim czasie sport stał się bardzo modny. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż świadomość ludzi w ostatnim czasie znacząco się zmieniła. Dziś praktycznie każdy wie na czym polega zdrowy tryb życia. Niestety nie każdy ich przestrzega. Są też tacy, którzy postanowili zacząć ale nie za bardzo wiedzą jak się za to zabrać. Dlatego też [...]
nie bluźnij dzisiaj juz załatwiłem karpie na swieta al ejakies duze były i strasznie krwią bryzgały , no cały jestem w łuskach krwi i**** wie czym jeszcze ide sie wykapac ... idziesz ze mna malenka?? ------------------------------------------------------ Dziękujemy za rejestracje na Forum.......... Cieszymy się, że postanowiłeś zostać częścią [...]
Panowie, o czym ~Wy w ogółe dyskutujecie?! Temat jest jasno określony: "Kategoria Naturlana??", więc chodzi o kulturystów, którzy najwięcej turlają! Przestańcie spamować i skupcie się na zagadnieniu zawartym w temacie. .
chciałbym jednak tę Twoją dietę zobaczyć, bo skoro chcesz na siłę zwiększać kaloryczność byle czym, to mocno się obawiam o jej jakość. Proponowałbym Ci dietę niskowęglowodanową na masę (post Quazara). W kwestii kosztów: białka i tak musisz żreć przynajmniej 2g i niczym go nie zastąpisz. Węgle czy zdrowe tłuszcze... powinno być to i to, ale cenowo [...]
Rozumiem, że jesteś owolaktowegetarianinem? Da się coś na tym zrobić. 1.Owsiana 120g ZNACZY OWSIANKA? PROPONUJĘ PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM Mleko1,5% 450ml DAJ CHUDE Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g 2.Jajka 3szt. DAJ 2 SZT A POZOSTAŁĄ SZTUKĘ DO 4 POSIŁKU Owsiana 60g JW Mleko1,5% 250g JW 3.Chleb razowy 100g Z CZYM? SER, WARZYWA. CHYBA NIE SOLO? [...]
[...] Jesteśmy na wysokości około 8000 Stóp (2440 mnpm). Myślę jednak, że głównie chodzi tu o trzymanie się określonego planu, trenowanie, skupienie na treningu i niemyślenie o niczym innym. Q: Z kim trenujesz ? A: Właściwie, to od czasu do czasu zmieniam partnerów treningowych, ale jednym z moich głównych trenerów jest Squl Soliz z Texasu. On bardzo [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
